Hatha yoga med flow og åndedræt
Pas godt på din krop med ugentlig yoga træning. Kom til yoga og vedligehold dig selv med omsorgsfuld træning, der giver styrke, smidighed, og skærper opmærksomheden på dit åndedræt.
I yogaen arbejder vi med samspillet mellem krop og åndedræt, fordi det giver velvære og indre balance. Igennem vores praksis opnår vi tilfredshed og lyst til at give os selv et skulderklap. Yoga er for alle uanset køn, alder og størrelse. Alle kan være med, og du behøver ingen forkundskaber.
Hos os er basen klassisk Hatha yoga med fokus på åndedræt og dynamiske serier, der får pulsen op. Vi smidiggør og styrker vores krop og sind igennem liggende, siddende og stående øvelser.
Regelmæssig udøvelse af Yoga har en positiv indvirkning på dilemmaer som dårlig ryg, spændingshovedpine, søvnproblemer og stress.
Du vil opleve indre ro, fornyet energi og positiv afhængighed af den ugentlige praksis.
Medbring en træningsmåtte og et lunt tæppe til den afsluttende afspænding.
Kurset strækker sig over efterårs- og vintersæsonen, fra september til marts.
Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 61115845.
Kursusdetaljer
1.065 kr./person
Underviser
Marcello Villalobos Real
Mit navn er Marcello Real. Jeg blev født i det sydlige Californien af kunstneriske forældre fra Chile, Sydamerika.
Jeg har haft den særlige oplevelse at bo 6-7 år i Indien, hvor jeg lærte meditation og yoga – de steder, hvor disse ældgamle praksisser har deres oprindelse. At lære disse teknikker var en unik gave for mig, især da jeg samtidig studerede psykologi på universitetet. Senere blev jeg "ægteskabs- og familieterapeut" og kunne se, hvor gavnlige meditation og yoga er for både fysisk og mental sundhed. Jeg elsker at dele denne viden med mine yogaelever her på AOF på smukke Bornholm. Jeg underviser altid i en enkel, overskuelig og sjov måde for at gøre det tilgængeligt for alle.
1.065 kr./person
Tilmeld kursus