Hatha yoga

Yoga giver energi, fysisk og psykisk velvære og er med til at modvirke stivhed, stress, dårlig ryg, hovedpine og nak­kespæn­din­ger. Samtidig kan yoga medvirke til en stærkere og mere smidig krop og en bedre både fysisk og mental balance. Vi vil arbejde med øvelser og yogastillinger, der strækker, styrker og afspænder kroppen. Vi arbejder også med åndedrættet, der er med til at berolige krop og sind. Det er ikke vigtigt at være god til yoga, men at lade yoga være godt for dig. Holdet er både for begyndere og øvede. Medbring gerne et tæppe og løstsiddende tøj. Du kan låne en yogamåtte.