Få pladser

Hatha yoga 50+

Undervisningen tager afsæt i klassisk hatha yoga, som kombinerer stående og siddende stillinger, der styrker og afspænder kroppen. Med fokus på åndedrættet vil vi roligt bevæge os gennem forskellige stillinger, som blidt afhjælper stivhed i led og muskler samt øger flek­si­bi­li­te­ten i hele kroppen. Derudover vil der være opmærksomhed på at arbejde med balance og bindevævets smidighed, som er områder, der ofte bliver dårligere med alderen. Yoga er desuden et effektivt redskab til at arbejde med fornemmelse for egen krop, hvilket har en afstressende effekt på hjernen og understøtter oplevelsen af overskud og mental balance i hverdagen. Erfaring med yoga er ikke nødvendig. Medbring tæppe.

Kursusdetaljer

AOF Rødovre 61, Højnæsvej 61 stuen, 2610 Rødovre
Onsdag, 09:00 - 10:30
40 lektioner, 20 mødegange
Onsdag 8. januar, 2025
Hold nr.: 7225104748

2.270 kr./person

3 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Jonas Dunkan

Jonas har en af Danmarks længste og grundigste yo­gaud­dan­nel­ser gennem Dansk Yoga, og underviser på en måde, hvor alle kan være med – og altid på dansk.

2.270 kr./person

Tilmeld kursus