Hatha yoga

Kom med på et yoga hold hvor der bliver taget hensyn til dig og dine begrænsninger.
 
Hatha yoga er en blidere form for yoga, hvor der arbejdes med åndedrættet, stående, siddende og liggende yogastillinger samt meditation. Endvidere inviteres der til brug af mindfulness under timen.
 
Tempoet er stille og roligt og der er fokus på korrekt placering af kroppen i øvelserne, som i øvrigt kan laves på forskellige niveauer.
 
Timen foregår i et kampsport­slo­ka­le med en stor måtte som fylder hele lokalet, du kan også vælge at tage din egen måtte med. Der er også lidt tykkere måtter på stedet, som kan bruges.  Du er også velkommen til evt. at medbringe en pude og tæppe til afspændingen i slutningen af timen. Det er også muligt at lave en del af øvelserne siddende på en stol.
 
Hav træningstøj på du kan bevæge dig i.
 
Du vil gå fra timen med fornyet energi og velvære i kroppen.
 
Holdet bliver undervist af Connie Yndal, som har undervist i yoga i mere end 15 år.

Har du spørgsmål til indholdet, kan du kontakte underviseren på: post@connieyndal.dk 

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@csk.aof.dk eller tlf.: 92901080.

BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.