Hatha yoga

I samspil med åndedrættet bevæger du dig igennem stillingerne i et roligt tempo, og
kommer mere og mere i kontakt med din krop og dit sind.
Hvis du er nybegynder får du nemt ved at følge med, hvis du er lidt mere øvet vil der også være udfordringer til dig.
Vi starter altid med en opvarmning, øver en del klassiske stillinger, som du efterhånden bliver endnu dygtigere til.
Du vil hver gang blive introduceret til et par nye asanas.
Jeg vil også guide enkle ån­de­drætsø­vel­ser og meditationer, og vi slutter altid med en dybde-afspænding.
Du kommer til at træne din styrke, smidighed, udholdenhed og balance.
Alt i alt en praksis der giver øget velvære og virker afstressende.

Medbring yogamåtte, tæppe og løstsiddende tøj. Annemarie Mikkelsen kan kontaktes på mobil 21470185 eller på mail amejmi@gmail.com

Kursusdetaljer

Søgårdsskolen, C.L. Ibsens Vej 3, 2820 Gentofte
Tirsdag, 17:15 - 18:45
26 lektioner, 13 mødegange
Tirsdag 1. oktober, 2024
Hold nr.: 24276083

1.660 kr./person

12 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Annemarie Mikkelsen

I 1992 blev jeg uddannet yogalærer hos Guni Martin og Kirsten Breland. Det var en såkaldt Integral yoga uddannelse. Vi blev uddannet i Hatha yoga, og lærte noget om flere af yogaens grene.
Vi blev undervist i den basale Yoga filosofi, og i at undervise i Yoga nidra - dyb­de­af­spæn­ding, ån­de­drætsø­vel­ser, meditation og om sammenhængen mellem krop og sind og meget andet. Der var desuden undervisning i nogle af de andre filosofiske retninger indenfor religion m.m.
Jeg var med i en studiegruppe om Patanjali`s Yoga filosofi - yoga sutras i nogle år hos Guni.
I 1991 begyndte jeg at undervise på hold i Hatha yoga øvelser, åndedræt og dyb­de­af­spæn­ding på aftenskoler i København og region Hovedstaden, og fortsatte indtil jeg i 1996 begyndte på uddannelse til socialrådgiver. Mens jeg gik på DSH underviste jeg også på aftenskoler i nogle år indtil 1999.
I 2014 begyndte jeg igen at undervise i yoga på aftenskoler og på Fitnesscentre, og har undervist frem til nu.

1.660 kr./person

Tilmeld kursus