Hatha yoga
Hatha yoga med fokus på nærvær, styrke og ro. Vi arbejder med smidighed i krop og sind gennem øvelser i flow og stillinger der holdes i længere tid. Elementer af stræk, styrke og balance flettes ind i timen. Åndedrættet bruges aktivt til at understøtte bevægelserne. Vi afslutter med afspænding og hvile, hvor kroppen får tid til at lande og samle sig. Timen er både for begyndere og øvede.
Kom i behageligt tøj, du kan bevæge dig i. Medbring gerne yogamåtte og et tæppe.
Hanne Hee Lange kan kontaktes på 25317537 eller på mail, hanne@heelange.dk
Kursusdetaljer
1.660 kr./person
Underviser
Hanne Hee Lange
Uddannet yogalærer fra Dansk Yoga, en grundig 800 timers uddannelse med vægt på anatomi, åndedrætslære og yogafilosofi. Jeg har en baggrund som kulturformidler og bruger min sans for sprog og formidling, når jeg underviser. Med et helhedssyn på fysisk og mental sundhed, går jeg efter at skabe en rar stemning på mine hold med fokus på nærvær, styrke og ro.
1.660 kr./person
Tilmeld kursus