Smidighed, afspænding og velvære
5. februar, 2025
Onsdag, 18:00 - 19:00
Højnæsvej 61 stuen, Rødovre
Flow Yoga
Undervisningen tager afsæt i klassisk yoga, som kombinerer stående og siddende stillinger, der styrker og afspænder kroppen. Med fokus på åndedrættet, balance og koncentration vil vi roligt bevæge os gennem forskellige stillinger, som blidt afhjælper stivhed i led og muskler samt øger fleksibiliteten i hele kroppen. Yoga er et effektivt redskab til at arbejde med opmærksomhed på og fornemmelse for egen krop, hvilket har en afstressende effekt på hjernen og understøtter oplevelsen af overskud og mental balance i hverdagen.
Medbring tæppe.
Medbring tæppe.
Kursusdetaljer
AOF Rødovre 61, Højnæsvej 61 stuen, 2610 Rødovre
Onsdag, 16:30 - 17:30
20 lektioner, 16 mødegange
Onsdag 5. februar, 2025
Hold nr.: 7225104740
1.155 kr./person
12 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Shaima Barzinci
Shaima Barzinci er en ung kvinde på 42, og hun er uddannet yoga- og pilates-instruktør. Hun har blandt andet arbejdet med voksne og unge.
Til daglig bruger Shaima meget tid på træning og løb. Derudover har hun også trænet crossfit. Hun er typen, der går op i at have en stærk og en sund krop, både mentalt og fysisk. For hende er det at have sunde vaner meget vigtigt, at træne er ikke altid nok, det er også vigtigt at spise rigtigt ved siden af sin træning.
Til daglig bruger Shaima meget tid på træning og løb. Derudover har hun også trænet crossfit. Hun er typen, der går op i at have en stærk og en sund krop, både mentalt og fysisk. For hende er det at have sunde vaner meget vigtigt, at træne er ikke altid nok, det er også vigtigt at spise rigtigt ved siden af sin træning.
1.155 kr./person
Tilmeld kursus