Bliv ven med dit åndedræt

Søger du ro, balance og overskud i hverdagen? Det kan dit åndedræt hjælpe dig med.

At arbejde bevidst med dit åndedræt vil bringe dig tættere på dig selv, og være medhjælpende til at forløse dine indre spændinger, afhjælpe tankemylder og genfinde vibrerende livsenergi.
Vores vejrtrækning har betydning for både krop og sind. Når du begynder at trække vejret opmærksomt, vil du opleve at få mere energi, mere indre ro.

Det er grunden til, at vi bliver bedt om at tage en dyb indånding, når vi befinder os i en situation, hvor det hele kan virke lidt uoverskueligt eller stressende.
Målrettet træning med åndedrættet har en positiv effekt på humøret, det styrker sundheden, og afhjælper tankemylder. Vores åndedrættet er vores vej til nuet - vejen til at mærke os selv, og mærke hvad der foregår omkring os. Vi lever i en verden, hvor tempoet er meget højt, og hvor stress og depression er hverdagskost for mange mennesker. Med bedre kontakt til åndedrættet, gennem helt enkle øvelser, er det muligt at skabe mere nærvær
i hverdagen.  Vi forløser stressen og bliver bedre til at tage de rigtige beslutninger.

At genvinde naturlig vejrtrækning, giver energitilskud uden at åbne pille glasset 😉

Vejrtrækning er for os alle, uanset hvor vi er i livet. En times ugentlig træning vil berige vores hverdag og få ”solen til at skinne” selv når det er gråvejr.
Vi arbejder liggende, siddende og stående. Alle kan deltage.

Medbring en yogamåtte/underlag og et tæppe.

Underviser er Marit Boe Nielsen. Du er velkommen til at kontakte Marit på 22 18 93 13