Blid yoga med skånehensyn, hold 1

For dig med begrænset mobilitet, nedsat funk­tions­ni­veau og evt. handicap.
De fleste øvelser udføres på stol – vi bevæger os i stille og roligt tempo og på en skånsom måde.
Vi bruger også yogamåtten i den udstrækning, du kan.
Vi arbejder med at forbedre og styrke mobilitet, balance, ko­or­di­na­tions­ev­ne, kropsholdning.
Desuden arbejder vi med ån­de­drætsø­vel­ser, der giver ro i kroppen og skaber bedre udnyttelse af ilt og din lungekapacitet.
Husk at medbringe egen måtte og tæppe.