Blid yoga hensyntagende - Give

Hensyntagende yoga i Give – skånsom træning for dig med fysiske udfordringer

Oplever du smerter i ryggen, nedsat bevægelighed eller andre fysiske skavanker? Så er hensyntagende yoga i Give noget for dig. Her får du blid, effektiv træning, der tilpasses dine behov – uanset om du har dårlig ryg, stive led eller blot har brug for et roligt tempo.

Skånsom yoga med fokus på hele kroppen – og dit velvære

Yoga er for alle – også dig, der har brug for at tage særlige hensyn til kroppen. På dette hold arbejder vi med styrke, mobilitet og balance gennem rolige yogaøvelser, der styrker muskler, knogler og led, og samtidig løsner op for spændinger og stivhed.

Vi fokuserer på:

• Forbedret balance og stabilitet

• Styrkelse af muskler og led

• Blid udstrækning af spændte og stive muskler

• Øget kro­ps­be­vidst­hed og mental ro

• Træning af åndedrættet for bedre iltoptagelse og mindre svimmelhed

Øvelserne udføres i et roligt tempo med god tid i hver stilling og med plads til individuelle hensyn. Du får dermed både fysisk træning og mental afspænding, så du bedre kan håndtere hverdagens udfordringer.

Praktisk information

• Sted: Give

• Yogalærer: Charlotte Dissing Therkelsen – Tlf. 2521 5577

• Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude

• Målgruppe: Voksne med behov for skånsom, hensyntagende træning

Giv dig selv omsorg og bevægelse – og styrk både krop og sind med hensyntagende yoga i Give.