Få pladser
Bevægelse for seniorer
Ønsker du - trods dine fysiske begrænsninger -at få bevæget kroppen, og styrket muskler, knogler og led? Så er dette hold for dig.
Vi starter med let opvarmning
for at få pulsen op. Her bruger vi forskellige redskaber f.eks.
elastikker, redondobolde m.m.
Vi vil bruge en stol som omdrejningspunkt og støtte, og øvelserne laves der ud fra
Herudover træner vi balanceøvelser, kredsløbstræning samt
diverse lege. Vi vil også lave øvelser på gulv, evt. med støtte til stolen.
Det er naturligvis frivilligt, hvor man kun laver de øvelser
man er komfortabel med.
Der afsluttes med udstrækning og derefter lidt hygge/socialt samvær med en kop kaffe/the.
Kursusdetaljer
Kultur Kasernen, Kasernevej 43, 4300 Holbæk
Fredag, 13:30 - 15:00
28 lektioner, 14 mødegange
Fredag 6. september, 2024
Hold nr.: 3624204179
1.035 kr./person
1 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Kirsten Redke
1.035 kr./person
Tilmeld kursus