Kursus afsluttet

Astanga Visnyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga er en dynamisk form for yoga, opbygget af klassiske yogastillinger, der er sat ind i en fast serie af stillinger.

I Vinyasa-delen arbejder vi i et flow fra én stilling til den næste med alle bevægelser kædet sammen med åndedrættet. Vinyasa betyder en bevægelse med åndedrættet, indånding eller udånding.

I Ashtanga Vinyasa Yoga sammenbinder man åndedræt (ujjayi breath), kropslåse (bandhas) og stillinger, så man får en varm og udrensende effekt for kroppen. Stillingerne i en serie er bygget op på en logisk måde, hvor vi strækker og styrker hele kroppen.

Vi arbejder med stort fokus på åndedrættet og kon­cen­tra­tio­nen, og vi har et vågent øje for kroppen og sindet i nuet.

 

Kursusdetaljer

Sandbjerg Fritidslokale , Møllevangen 15, 3660 Stenløse
Tirsdag, 18:30 - 20:10
20 lektioner, 10 mødegange
Tirsdag 16. april, 2024
Hold nr.: 1024104019

7 ledige pladser

Salget er lukket

Underviser

Junya Illum

Salget er lukket

Kursus afsluttet