Åndedræt, kropsbevidsthed og stressreduktion

Vi vil have fokus på åndedræt, krop og sind.
Jeg kombinerer ån­de­drætsø­vel­ser, yogaøvelser og øvelser der øger kro­ps­be­vidst­he­den.

Ån­de­dræt­stræ­ning er effektivt til at reducere stress og øge bevidstheden om hvordan kroppen har det. Vi vil arbejde med be­vid­stån­de­dræt­tet, og du vil lære teknikker, du kan bruge i din dagligdag.

Vi vil arbejde med:
  - Det dybe åndedræt.
  - En øget bevidsthed på åndedrættet i dagligdagen
  - Progressiv spænding og afspænding af krop og åndedræt

Ingen erfaring nødvendig.

Medbring yogamåtte samt tæppe og tøj du kan bevæge dig i.

Kursusdetaljer

Sundhedshuset Fredericia, Dronningensgade 97, 7000 Fredericia
Tirsdag, 18:00 - 19:00
11,7 lektioner, 9 mødegange
Tirsdag 22. oktober, 2024
Hold nr.: 1624204021

620 kr./person

12 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Mette Klemensen

620 kr./person

Tilmeld kursus