Åndedræt, kropsbevidsthed og stressreduktion
Vi
vil have fokus på åndedræt, krop og sind.
Jeg kombinerer åndedrætsøvelser, yogaøvelser og øvelser der øger kropsbevidstheden.
Åndedrætstræning er effektivt til at reducere stress og øge bevidstheden om hvordan kroppen har det. Vi vil arbejde med bevidståndedrættet, og du vil lære teknikker, du kan bruge i din dagligdag.
Vi vil arbejde med:
- Det dybe åndedræt.
- En øget bevidsthed på åndedrættet i dagligdagen
- Progressiv spænding og afspænding af krop og åndedræt
Ingen erfaring nødvendig.
Medbring yogamåtte samt tæppe og tøj du kan bevæge dig i.
Kursusdetaljer
Sundhedshuset Fredericia, Dronningensgade 97, 7000 Fredericia
Tirsdag, 18:00 - 19:00
11,7 lektioner, 9 mødegange
Tirsdag 22. oktober, 2024
Hold nr.: 1624204021
620 kr./person
12 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Mette Klemensen
620 kr./person
Tilmeld kursus