Mor og baby i form september

Mor & Baby i form i Esbjerg – Kom i gang efter fødslen 🤱💪

Efter graviditet og fødsel er det vigtigt at genopbygge kontakten til kroppen og styrke både muskler og stabilitet. På holdet Mor & Baby i form i Esbjerg får du fokus på:

  • Stabilitet og aktivering af mave, ryg og bækkenbund

  • Effektiv vej­rtræk­nings­tek­nik

  • Styrketræning, der øger din generelle form og får pulsen op


BabyTummel som afslutning – leg og motorik for din baby 👶✨

Som en del af holdet bliver du også introduceret til BabyTummel i Esbjerg. Her får du inspiration til små lege og øvelser, der stimulerer din babys sanser og motoriske udvikling. Holdet afsluttes med ca. 20-25 minutters BabyTummel, så både mor og baby får en aktiv og lærerig oplevelse.


Praktiske oplysninger

  • Opstart tidligst 6 uger efter almindelig fødsel og 8 uger efter kejsersnit

  • Træningen varer ca. 1 time for mor + 20-25 min BabyTummel

  • Puslepude til rådighed udenfor træningssalen på 1. sal

  • Medbring en dyne til babyen, som kan ligge trygt, mens du træner

  • Plads til barnevogn bag klinikken, hvis baby sover under træningen


Tag første skridt mod en stærkere krop og øget velvære efter fødslen – tilmeld dig Mor & Baby i form i Esbjerg i dag! 🌟

Kursusdetaljer

Klinik for Fysioterapi, Storegade 52, 1. sal, 6700 Esbjerg
Mandag, 10:30 - 11:55
12 lektioner, 6 mødegange
Mandag 29. september, 2025
Holdnr.: 1125204408

695 kr./person

8 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Lene Jørgensen

Jeg er uddannet fysioterapeut (Pro­fesions­ba­chel­or of Physiotherapy) fra fy­si­o­te­ra­pisko­len i Esbjerg i 2008.

Jeg har praktiseret på Klinik for Fysioterapi og Træning, Storegade 52 siden januar 2008.

Babyer og motorisk udvikling er blevet en stor passion for mig og jeg har udgivet app’en BabyTummel i 2014.

Gennem de sidste 20 år har jeg arbejdet meget med træning - især med fokus på stabilitet og gravid + ef­ter­fød­sel­stræ­ning..

695 kr./person

Tilmeld kursus