Mor og baby i form september

Mor & Baby i form i Esbjerg – Kom i gang efter fødslen 🤱💪

Efter graviditet og fødsel er det vigtigt at genopbygge kontakten til kroppen og styrke både muskler og stabilitet. På holdet Mor & Baby i form i Esbjerg får du fokus på:

• Stabilitet og aktivering af mave, ryg og bækkenbund

• Effektiv vej­rtræk­nings­tek­nik

• Styrketræning, der øger din generelle form og får pulsen op

BabyTummel som afslutning – leg og motorik for din baby 👶✨

Som en del af holdet bliver du også introduceret til BabyTummel i Esbjerg. Her får du inspiration til små lege og øvelser, der stimulerer din babys sanser og motoriske udvikling. Holdet afsluttes med ca. 20-25 minutters BabyTummel, så både mor og baby får en aktiv og lærerig oplevelse.

Praktiske oplysninger

• Opstart tidligst 6 uger efter almindelig fødsel og 8 uger efter kejsersnit

• Træningen varer ca. 1 time for mor + 20-25 min BabyTummel

• Puslepude til rådighed udenfor træningssalen på 1. sal

• Medbring en dyne til babyen, som kan ligge trygt, mens du træner

• Plads til barnevogn bag klinikken, hvis baby sover under træningen

Tag første skridt mod en stærkere krop og øget velvære efter fødslen – tilmeld dig Mor & Baby i form i Esbjerg i dag! 🌟