Knæ, hofte og ryghold

Opvarmning og bevægelse af hele kroppen og øvelser der sigter mod hensigtsmæssig bevægelse og styrke af knæ, hofte og ryg.

Der indgår både stående, siddende og liggende øvelser, med plads til individuelle behov og hensyn. Ubehag og smerte kan forbedres gennem regelmæssig fysisk bevægelse og træning.

Vi vil også lave stræk og afspænding for at sikre, at vi passer godt på vores krop og give den pleje, din krop fortjener.

Holdet har været igang siden september, men alle er velkomne fra 15/1-25