Vandtræning med osteoporose

Gener som følge af osteoporose og gigt kan ofte lindres ved regelmæssig træning i vand.
Træningen fokuserer på at styrke dine knogler, muskler & led gennem fysisk aktivitet.
Træning i vand er en blid måde at træne på.

Grundet vandets bærende egenskaber overbelastes led ikke.
Styrketræning i vand er med til at øge muskelstyrken omkring bland andet led, og nedsætte smerterne.
Vi laver skiftende øvelser, får pulsen lidt op, og slutter af med gode udstræknings øvelser.