Stærk og smidig ryg

Døjer du indimellem med ømhed i lænden – eller vil du gerne forebygge rygsmerter og styrke din kropsholdning? Så er dette kursus lige noget for dig.
Vi arbejder med øvelser, der styrker og smidiggør ryggen, med særligt fokus på lænden og ker­nemusku­la­tu­ren. Træningen er skånsom, men effektiv, og tilpasses deltagerne, så alle kan være med – uanset alder og niveau.
Gennem øget kro­ps­be­vidst­hed, balance og bevægelighed får du redskaber til at aflaste ryggen i hverdagen og forebygge spændinger og skader.
En time med nærvær, ro og god energi – til gavn for hele kroppen, men især din ryg.