Ryghold-Videbæk(H)

🤸 Ryghold i Videbæk – Skånsom træning for ryg, hofte og skulder

Har du problemer med ryg, hofte eller skuldre? Så er dette hensyntagende ryghold i Videbæk noget for dig. Her får du træning i trygge rammer med fokus på din krops behov og muligheder – uanset om du har smerter, nedsat bevægelighed eller blot ønsker en blidere tilgang til motion. 🌿

Træning med Gotved bevægelse – styrke, stabilitet og afspænding

På holdet arbejder vi med Gotved-bevægelse, som er en naturlig og skånsom bevægelsesform med fokus på vejrtrækning, kro­ps­be­vidst­hed og funktionel bevægelse.

Vi træner bl.a.:

• Stabilitet og styrke omkring rygsøjle og bækken 🧘‍♀️

• Bevægelse og mobilitet i hofte, skuldre og ryg

• Udspænding og afspænding for at mindske spændinger og smerter 😌

• Bevidsthed om holdning og kropsbrug i hverdagen

Træningen tilpasses løbende, så du får mest muligt ud af øvelserne – uanset dit niveau.

Små hold med individuel vejledning 🤍

Holdet er lille og trygt, så der er god tid til personlig opmærksomhed. Du får individuel vejledning og råd undervejs, så du kan arbejde med netop dine udfordringer og mål.

Dette hold er ideelt for dig, som:

• Har ondt i ryggen, hofterne eller skuldrene

• Har brug for et hensyntagende ryghold

• Ønsker en træningsform med fokus på ro, balance og velvære

• Søger et alternativ til hård eller hurtig motion

Få en stærkere og mere stabil ryg med Gotved-inspireret træning i Videbæk – og mærk forskellen i hverdagen.

Tilmeld dig rygholdet i dag og kom godt i gang med skånsom træning. 💪🧘