Skab plads til dit åndedræt og din livsglæde

Lær at forløse fastlåst energi og skab fysisk plads til dit åndedræts optimale flow.
Åndedrættets naturlige bevægelse er dybt og 3-dimensionelt og kan mærkes i bughulen, brystet, ryggen, lænden og bækkenet. Bevægelsen danner grundlag for et godt åndedræt, og for en lang række kro­p­s­funk­tio­ner, eksempelvis balancering af nervesystemet, hormoner, stimulering af organer og tarme samt stimulering af mave, ryg og bæk­ken­bunds­mus­k­ler.
På dette forløb vil du træne forbindelsen til din krop og skabe plads til det dybe åndedræt, så du kan udnytte din motor mere optimalt.
Du vil lære dit åndedræt at kende og få adgang til:
- optimeret fysisk sundhed og mere energi i hverdagen
- bedre søvn og fordøjelse
- kontakt med din intuition
- bedre prioritering og meningsfulde valg
- større effekt af din fysiske træning
- en selvkærlig hverdag og en styrket relation til dig selv.
Medbring gerne et tæppe. Klæd dig i tøj, du kan bevæge dig i (undgå gerne bælte og jeans).
Forvent at blive inspireret til at købe et sæt bolde (pris 200 kr.) Gennem forløbet kan du låne Christa’s bolde. Det er således ikke en forudsætning for effekt, at du har egne bolde.
Underviseren er Christa Hyrup. Du er velkommen til at kontakte Christa på 28 40 69 41 eller på christa@talenterispil.dk