Skånsom Qigong

Du lærer helse bevægelser, med fokus på åndedrættet og nyder en meditativ afspænding til sidst.

Du vil bl.a. med Qigong kunne opleve øget følelse af velvære ved at

• Afspænde/styrke krop og sind
• Give hjernen en pause
• Reducere stress og/el. smerter
• Forbedre søvn
• Styrke immunsystemet
• Skabe balance i 'væren' og 'gøren'
• Øge kro­ps­be­vidst­hed

Øvelserne kan justeres til alle. 'Skånsom Qigong' betyder blot færre deltagere på holdet og derfor mere ro til fordybelse og justeringer.
Kontakt mig på 42366815, hvis du har skåne behov, fx. hvis du er siddende, eller har yderligere spørgsmål.

Medbring vand, måtte og evt. tæppe.