Qigong hensyntagende

Qigong er simple, nænsomme hel­se­be­væ­gel­ser med oprindelse i det gamle Kina. Vi bevæger os med bevidst rolig opmærksomhed, afspænder, smidiggør og styrker muskler og væv i respekt for kroppens formåen. Samtidig bruger vi åndedrættet til at berolige nervesystemet, så vi oplever at være mere i ro. Qigong betegnes også som Mindfulness i Bevægelse og øvelserne kan udføres både stående og siddende på en stol. Alle øvelser kan tilpasses eventuelle skavanker.

Du får mere energi og øger din kro­ps­be­vidst­hed. Vi afslutter med 10-15 min. afspænding og meditation, hvor du har mulighed for at stå, sidde eller ligge.
Qigong kan dyrkes af alle uanset køn og alder. Holdet er dog fra 16 år og er tilegnet dig, der oplever stress eller har fysiske udfordringer.
Der er løbende optag på holdet.