Qi Gong ud af stress og ind i Lys

Dette er holdet for dig der går med større eller mindre udfordringer med et nervesystem der hopper og danser.

Her går vi i dybden med at berolige og genopbygge nervesystemet. Vi får foldet kroppen ud, så der igen bliver rum til, ikke bare at overleve, men til at leve og igen mærke overskuddet indfinde sig.

Qi Gong er simple øvelser hvor alle kan være med. Vi arbejder med vores organer, og kommer hurtigt til at fornemme hvad kroppen kan, når fokus kommer ned i kroppen og væk fra et hoved, der kan have vokset sig til størrelsen på en vandmelon.

Kom med og mærk livsenergien flyde (igen)

Hver mødegang begynder vi liggende på måtten
Derefter guider jeg jer igennem øvelserne, med et stort fokus på åndedrættet og på at slippe vanespændinger og dermed gamle mønstre i vores krop og nervesystem.
Vi afslutter på måtten med en god afspænding med fokus på dagens emne som fx:
Balance er Yin og Yang
Åndedræt som nøglen til nervesystemet
Bæredygtig omsorg
medfølelse indefra
Handlekraft indefra.