Qi Gong *

Har du brug for ro til dit nervesystem, mere energi og overskud, mere livsglæde og et bedre immunforsvar?

Så kan Qi gong hjælpe dig.

Qi betyder energi og Gong betyder pleje. Gennem Qi gong plejer du din energi og dit åndedræt.

Qi gong er stående meditative øvelser, med fokus på dit åndedræt, og dermed din energi.

Qi gong er samtidig meget enkle fysiske øvelser, som tilfører din krop ny energi, og skiller sig af med den gamle og stagnerede energi.

Du vil med Qi gong opleve, hvordan din krop og dit sind bliver mere roligt og afslappet. Qi gong træner også din evne til at mærke dig selv og din krop bedre, og dine selv­hel­bre­den­de kræfter styrkes.

Qi gong er en meget blid form for træning af den energetiske krop og dit sind, og alle unge som ældre kan lave Qi gong og vil have gavn af disse enkle, blide og meditative øvelser.

Har du brug for genoptræning efter et sygdomsforløb, er Qi gong også et helt fantastisk valg.

Har du udfordringer med din krop, kan øvelserne også laves siddende på en stol.

Tag gerne noget vand med til undervisningen, samt tøj på du kan bevæge dig i.