Meditation: Union of Three Hearts

Meditation: Union of Three Hearts

Har du brug for at finde ro og åbne hjertet i kærlighed og fordybelse? Vil du lære at meditere?

Denne hjertefulde meditation kan lede til kontakt med dyb indre fred, tillid, glæde og samhørighed.

Du lærer at slappe af i hele kroppen og trække vejret hinsides bekymringer. Meditationen kan reducere stress, berolige dit nervesystem og du vil få mere energi. 

Union of Three Hearts opløfter dit sind. Regelmæssig meditation kan føre til en mere venlig, respektfuld og kærlig måde at være i kontakt med himlen, jorden og alle levende væsener. 

Union of Three Hearts meditation er en del af Sheng Zhen. Meditationen er guidet, og der vil indgå understøttende bevægelse, udstrækning og selvmassage.

Underviseren har en dyb følelse for og mange års erfaring med at varetage det holistiske perspektiv i træningen, og ønsker at støtte dig i at opnå større helhed, sundhed og balance i tanke, følelse og krop.

Husk at møde op i løstsiddende tøj, medbring yogamåtte, tæppe/pude og en flaske vand. Medbring gerne egen me­di­ta­tions­pu­de og notesbog.

Birgitta-Maria er uddannet Qi Gong-lærer med videregående studier til lærer i Sheng Zhen – Meditation in Motion and Stillness - hos Master Li Junfeng og Teacher Li Jing. Besøg www.shengzhen.org for mere information.