Yin yoga og guidet meditation med klang

Yin yoga og guidet meditation med klang

Yin er gaven til dig, der ønsker at afspænde din krop gennem gode, blide, lange stræk og få dit nervesystem ned i gear. Du vil opleve ro og balance imellem krop og sind. Du bliver guidet i stillinger, som strækker kroppen meget blidt, mens den støttes af tæpper, yogapøller og klodser. Vi har samtidig fokus på den beroligende og blødgørende effekt af dybe vejrtrækninger.
Vi afslutter med en lang, guidet meditation med klang. Klangene og vibrationerne fra klangskålene har en blid, beroligende effekt og det er helt ok at falde i søvn. Holdet kræver ingen forudsætninger, alle kan deltage.

Medbring evt. øjenpude og drikkedunk