Blid yoga hensyntagende

Start din dag med en blid, rolig og nærværende yogapraksis, hvor der er fokus på, gennem yogaøvelserne at skabe afslapning og afspænding til krop og sind.

Yogaen foregår i et stille og roligt tempo, hvor du kan være med uanset dine skavanker. Vi tager udgangspunkt i enkle stående, siddende og liggende stillinger. Vi fokuserer gennem yogaøvelser på at træne balancen, styrke knogler, muskler og led samt strække stramme og stive muskler, så du beholder din mobilitet, fleksibilitet og styrke. Klassens fokus er at skabe en følelse af energi flow
og selvaccept.

Holdet er hensyntagende med få deltagere, så jeg som instruktør får mulighed for mere opmærksomhed på dig og dine øvelser i forhold til den funk­tions­ned­sæt­tel­se du har.

Vi slutter hver gang af med en afspænding og snak om udbyttet af undervisningen for den enkelte, inden vi afslappet begiver os ud i verden igen.

Yogalærer: Annette Bundgaard Bendixen Tlf. 23488825
Kontakt mig gerne for yderlige oplysninger.