Stole træning (H) Grenå

🪑 Stoletræning i Grenå – Hensyntagende gymnastik for seniorer

Vil du holde dig stærk, bevægelig og i godt humør – på en måde der tager hensyn til dine behov? Så er hensyntagende stoletræning i Grenå lige noget for dig!

Vi træner både på og omkring stolen, og øvelserne tilpasses dine fysiske ressourcer. Undervisningen foregår på et lille hold, hvor der er god tid til individuel vejledning og tryg støtte.

💪 Hvad får du ud af stoletræning?
Øget muskelstyrke og bedre balance
Bedre mobilitet i led og knogler
Et boost til humøret og lattermusklerne
Tryg træning med respekt for dine begrænsninger
Socialt fællesskab med andre i samme situation

Vi arbejder til musik og bruger indimellem enkle redskaber – det gør træningen både effektiv og sjov.

🤝 Hensyntagende undervisning (H) Er skånsom motion for dig med fysiske udfordringer.

📣 Ses vi på stolen?

Kursusdetaljer

Kulturhuset Pavillonen, Kærvej 11, 8500 Grenaa

Torsdag, 11:00 - 12:00

15 lektioner, 12 mødegange

Torsdag 11. september, 2025

Hold nr.: 5925204800

Kontakt: Djursland

398 kr./person

8 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Berit Frederiksen

Berit er uddannet fitness, pilates og yinyoga instruktør, samt psyko- og familieterapeut.

Derudover har hun flere kurser i bl.a.
- Favn og forstå det udfordrende nervesystem
- Fascia/bindevæv
- Funktionel bevægelser
- Train body and mind m.m. og tager fortsat løbende kurser.

”Det har altid været vigtigt for mig at træne og bruge min krop. Kroppen skal bruges og bevares hele livet, så jeg nyder at formidle bevægelse videre til deltagerne - både til den enkeltes behov samt holdet som helhed, så alle kan tage noget positivt med hjem, både fysisk, mentalt og socialt.”

398 kr./person

Tilmeld kursus