Pilates for let øvede/øvede Rønde

Pilates for let øvede og øvede i Rønde – Styrk krop og sind 🧘‍♀️💪✨

Pilates er et unikt træningssystem, der skaber balance mellem kroppens nervesystem, led og muskler. På dette Pilates-hold i Rønde styrker og strækker vi kroppen samtidig – slappe muskler strammes op, og stramme muskler smidiggøres.

Fokus på hold­nings­mus­k­ler og kro­p­s­sta­bi­li­tet 🏋️‍♀️⚖️

Pilates styrker især hold­nings­mus­k­ler­ne: den dybe mavemuskel, bækkenbunden, vej­rtræk­nings­mus­k­ler­ne, de skrå mavemuskler, rygmuskler langs rygsøjlen og bal­demusku­la­tu­ren. Dette giver en stærk og stabil kropsstamme, forbedret balance samt øget fleksibilitet, muskelstyrke og udholdenhed.

Træning tilpasset let øvede og øvede 💫

På holdet arbejder vi med øvelser, der udføres liggende, siddende og stående. Pilates er skånsomt, men effektivt – og du vil hurtigt mærke en forskel i din krops styrke og smidighed.

Praktisk info 📝

• Medbring egen måtte 🧘‍♂️ og håndklæde 🧴

• Tag godt humør med 😄 – vi ses på måtten!

Start din Pilatesrejse i Rønde og oplev styrke, balance og velvære på samme tid! 🌟