Bevægelse med fokus på core

På dette hold har vi særligt fokus på træning af mave og ryg; din core, hvilket giver dig en bedre holdning. Vi styrker din krop og din udholdenhed.
Der vil være klassiske øvelser i et stille og roligt tempo med og uden brug af åndedrættet.
Træningen foregår primært på en måtte på gulvet med brug af enkelte redskaber.
Alle kan deltage, da der er mulighed for at tilpasse øvelserne.
Medbring din egen måtte.