Pilates for alle

Pilates i Svendborg – Styrk kroppen, skab balance og få bedre kropskontrol

Leder du efter en effektiv og skånsom træningsform i Svendborg, der styrker kroppen indefra? Pilates er et gennemtestet træningssystem, der kombinerer styrke, smidighed og bevidst vejrtrækning – og er særligt effektivt mod rygsmerter, dårlig holdning og spændinger i kroppen.

På dette pilateshold arbejder vi med kontrollerede, opstrammende øvelser, der træner både core, ryg, mave og bryst, samtidig med at balancen, koordinationen og kro­ps­be­vidst­he­den forbedres.

Fordelene ved pilates:

• Styrker mave, ryg og kropsstamme (core)

• Forbedrer fleksibilitet, balance og koordination

• Øger kropskontrol og vej­rtræk­nings­be­vidst­hed

• Lindrer og forebygger rygsmerter og mu­skel­spæn­din­ger

• Giver en bedre holdning og et stærkere fundament

Hver øvelse udføres i et flydende bevægelsesflow, hvor nogle muskler arbejder aktivt, mens andre stabiliserer kroppen – præcis som kroppen er designet til at fungere.

Praktisk information:

• Medbring yogamåtte, hvis ikke lokalet har det til rådighed

• Pilates egner sig til alle niveauer – også dig, der ikke har prøvet det før

• Undervisningen foregår i rolig atmosfære med fokus på teknik og vejrtrækning

🧘 Tilmeld dig pilates i Svendborg – og styrk din krop med fokus, balance og indre styrke.