Udforsk og udvid dit åndedræt - sommerhold

Udforsk og udvid dit åndedræt - og brug det bevidst i ro og bevægelse.
Start dagen med et nærværende åndedræt. 
Dette sommerhold er for dig, som har lidt luft i kon­tor­ka­len­de­ren – og gerne vil bruge den på at lære noget nyt om dig selv til bedre hver­dagstriv­sel.
I løbet af kurset bliver du guidet til at finde dit personlige åndedræt, mærke det i kroppen, undersøge det i forskellige positioner og situationer – og lære, hvordan du kan bruge det aktivt. Både når du har brug for ro, og når du er i bevægelse. 
 
Åndedrættet kan blive din nøgle til bedre restitution efter sport, til ro før sengetid og hvile natten igennem og til mere (selv)kærlighed i pressede hver­dagsø­je­blik­ke.
Til dig, der lever i en travl hverdag – og længes efter at genfinde kærligheden til den.
Når du ændrer dit åndedræt, ændrer du dit liv.
Har du spørgsmål er di velkommen til at kontakte din underviser, Ån­de­dræt­ste­ra­pe­ut Christa Hyrup: 28 40 69 41.