Træning & velvære for damer

Træning & Velvære for Damer i Randers – Styrke, Balance og Godt Humør 💪😊

Er du kvinde og ønsker en effektiv og alsidig træning, der styrker kroppen og øger dit velvære? På dette hold i Randers får du en allround træning med fokus på at bevare vigtig styrke, forbedre holdning og bevægelse – alt sammen med smil på læben og sved på panden.

Hvad kan du forvente?

Træning stående, siddende og liggende på måtte
Brug af træningsmaskiner, elastikker og bolde for variation
Fokus på kvalitet i bevægelser og øvelser tilpasset individuelle behov
Fokusområder som fødder, balance, vejrtrækning og bækkenbund
Opbygning af styrke og kondition gennem sæsonen
Afslutning med kort og effektiv afspænding hver gang

Hvorfor vælge Træning & Velvære for damer?

Dette hold er for alle kvinder – uanset alder og træningserfaring. Vi starter med øvelser, hvor alle kan være med, og bygger stille og roligt din styrke og udholdenhed op. Træningen foregår i et trygt og inspirerende miljø, hvor vi prioriterer både fysisk sundhed og mental velvære.

Praktisk info

Holdet foregår i Randers
Alle kan deltage, uanset form og alder
Øvelserne kan tilpasses efter dit niveau og dine behov

Tilmeld dig Træning & Velvære for damer i Randers og få styrket din krop, balance og velvære i et trygt og sjovt fællesskab! 💃✨

Mette Madsen

Som Psykomotorisk terapeut har jeg en stor viden om kroppens fysiologi og anatomi, samt sammenhængen mellem krop og psyke. Jeg har stor erfaring som underviser på diverse bevægelseshold. Jeg underviser bla. i Pilates, Motion og velvære, bassintræning samt Balance.

Jeg bestræber mig altid på, at vi kommer hele kroppen igennem i undervisningen og at vi både arbejder med bevægelighed, smidighed, styrke, kondition og balance.

Som underviser er jeg meget bevidst om at skabe et rummeligt fællesskab gennem motion og bevægelse. Et fællesskab hvor der er plads til alle og hvor jeg bestræber mig på, at tilgodese alle deltagers behov og udfordringer.

For at være vedholdende med træningen, skal det ikke kun være hårdt. Det skal også være hyggeligt, meningsfuldt, varierende og rart at træne. Det er derfor et stort fokuspunkt for mig at skabe netop disse betingelser for undervisningen.

Træning & velvære for damer