Styrketræning også med fibromyalgi Nexø

På dette korte sommerhold giver vi en blid opstart før ef­ter­års­sæ­so­nen. Alle er velkomne – både dig der har været med før, og dig der er nysgerrig på, om det kunne være noget for dig.

Vi starter med en blid opvarmning af kroppen, og herefter arbejder vi med øvelser, der smidiggør og styrker musklerne.

Undervisningen foregår i et roligt tempo og vi slutter af med udstrækning og afspænding. Øvelserne vil blive tilpasset individuelle behov, med stor hensyntagen til smerter og energi niveau. 

Efter træningen er der mulighed for en hyggelig snak og socialt samvær med de andre deltagere i ca. 20 minutter. Vi medbringer selv kaffe/te og underviseren søger for lidt sødt.

Medbring også en måtte, et tæppe og evt. en pude til ekstra komfort.