Smidighed og blid afspænding (H) - Silkeborg

Smidighed og Blid Afspænding i Silkeborg – Yoga og bevægelse i dit tempo

Er du på udkig efter blid motion og afspænding, der tager hensyn til din krop? På dette hold i Silkeborg fokuserer vi på smidighed, balance og afspænding med et roligt og blidt tempo, perfekt til dig med alder, skavanker eller hel­breds­ud­for­drin­ger.

Hvem er holdet for?

Holdet er for alle, der elsker bevægelse, men har brug for et tilpasset og skånsomt træningsforløb. Små hold sikrer, at der tages individuelle hensyn til fx svag ryg, knæ eller skul­der­pro­ble­mer.

Hvad træner vi?

Vi arbejder med:

• Blid træning af smidighed og styrke

• Stres­s­re­du­ce­ren­de yogastillinger

• Balance, nærvær og koncentration

• Fokus på præcision, symmetri og kropsklarhed

Yogaudstyr bruges for at gøre øvelserne let tilgængelige og tilpassede til dig.

Praktisk info

• Medbring yogamåtte, tæppe og lille pude

• Maksimalt fokus på individuel tilpasning og tryghed

• Velegnet til alle aldre og fysiske niveauer

Hvorfor vælge Smidighed og Blid Afspænding i Silkeborg?

Dette hold er ideelt, hvis du ønsker en rolig, men effektiv måde at øge din smidighed og reducere spændinger på. Kombinationen af blid yoga og afspænding hjælper med at skabe velvære for både krop og sind.

Tilmeld dig holdet i dag og oplev, hvordan blid bevægelse kan styrke din krop og skabe ro i sindet!