0 kr./person

Puls, Styrke & Hjerne for mænd

GRATIS PRØVETIME

Alsidig træning, hvor vi styrker kroppen og udfordrer hjernen på samme tid. Vi arbejder med styrke, kondition, balance og bevægelighed. Vi bruger stepbænke, elastikker, håndvægte og kettlebells og laver også øvelser på gulvet.

Stemningen er uformel og social med plads til gode grin, også når hjernen slår knuder. Du behøver ingen erfaring eller være i topform. Træningen tilpasses forskellige niveauer, og du skruer selv op og ned for intensiteten.

Målet er at bevare og udvikle kroppens muligheder, så du kan bevæge dig med større styrke og sikkerhed i hverdagen.



Kursusdetaljer

Tårnby Skole, Sneserevej 10, 2770 Kastrup
Mandag, 10:00 - 11:10
1,5 lektioner, 1 mødegang
Mandag 26. oktober, 2026
Hold nr.: 8726204274
Kontakt: Hovedstaden

0 kr./person

ledige pladser

Underviser

Jonas Dunkan

Mit navn er Jonas, og jeg er uddannet hatha-yogalærer ved Dansk Yoga, en omfattende uddannelse med over 800 timers undervisning.

Hele mit liv har jeg haft en stor interesse for bevægelse, og siden 2019 har jeg været så heldig at kunne undervise i yoga. Du kan finde mig på hold hos AOF Amager og AOF Rødovre.

Mine un­der­vis­nings­vær­di­er handler om at gøre yoga jordnær og tilgængelig for alle. Mit mål er at give dig en pause fra hverdagens travlhed, hvor hjernen kan tage en pause, og du kan være til stede i kroppen og åndedrættet.

Hos mig er yoga for alle – ikke kun for de smidige, stærke eller spirituelle, men for helt almindelige mennesker, der søger ro, gode stræk og nærvær. Uanset din alder, kropsform eller erfaring er der plads til dig.

 


Andre kurser/foredrag

Populære links