Grin, motion og bevægelse

Hensyntagende spe­ci­a­lun­der­vis­ning.
Savner du aktivt, hyggeligt og sjovt samvær med andre mennesker?
Mo­tions­gym­na­stik - til afvekslende musik. Vi varmer op med sjove gangøvelser og blød aerobic, som sætter gang i kredsløbet, og som stimulerer balance og koordination. Dernæst træner vi led, muskler, ryg, mave, lår og ballemuskler, dette gør vi siddende, stående og liggende. Vi har fokus på kondition og lat­ter­mus­k­ler­ne. Til sidst arbejder vi med smidighed og udstrækning på gulv. Du skal selv kunne komme op og ned fra gulvet. Underviser er Judith Forbert Petersen som er fysioterapeut. Vi slutter med udstrækning, bæk­ken­bun­dø­vel­ser og en dejlig afspænding.