Afspænding for hjernerystelsesramte - Rønne

🧘 Afspænding for hjer­ne­rystel­ses­ram­te i Rønne – Ro og lindring til krop og nervesystem

Er du ramt af hjernerystelse eller følger efter en hjernerystelse?
På dette af­spæn­dings­hold i Rønne, målrettet hjer­ne­rystel­ses­ram­te, arbejder vi nænsomt med kroppen gennem blide øvelser, åndedræt og guidet afspænding – alt sammen med fokus på at berolige nervesystemet og støtte kroppens naturlige heling.

Kurset er til dig, der oplever træthed, over­sti­mu­le­ring, uro eller spændinger som følge af en hjernerystelse – ny eller længerevarende.

Hvad kan du forvente på holdet? 🌿

✅ Nænsomme bevægelser og afspænding med respekt for din krops signaler
✅ Fokus på åndedrættet og ro i nervesystemet
✅ Øvelser der hjælper mod over­sti­mu­la­tion, hovedpine og søvnproblemer
✅ Trygge rammer med forståelse for dine symptomer
✅ Undervisning med plads til pauser og individuelle hensyn

Undervisningen tilpasses deltagernes behov og foregår i et roligt og støttende miljø – du behøver ikke tidligere erfaring med afspænding.

Praktisk info 🗓️

📍 Sted: Rønne – AOF Bornholm
👥 Målgruppe: Personer med hjernerystelse eller senfølger heraf
📘 Underviser: Erfaren underviser med viden om hjernerystelse og afspænding
🧘 Medbring: Tæppe og evt. en pude for ekstra komfort

✨ Tilmeld dig afspænding for hjer­ne­rystel­ses­ram­te i Rønne

Giv dig selv ro og støtte i hverdagen – og mærk forskellen små øvelser kan gøre.
Tilmeld dig i dag og deltag i et hold, hvor din krop og hjerne får lov at slappe af og restituere.