670 kr./person
Tilmeld kursusAfspænding for hjernerystelsesramte - Rønne
Afspænding for hjernerystelsesramte i Rønne – Ro og lindring til krop og nervesystem
Er du ramt af hjernerystelse eller følger efter en hjernerystelse?
På dette afspændingshold i Rønne, målrettet hjernerystelsesramte, arbejder vi nænsomt med kroppen gennem blide øvelser, åndedræt og guidet afspænding – alt sammen med fokus på at berolige nervesystemet og støtte kroppens naturlige heling.
Kurset er til dig, der oplever træthed, overstimulering, uro eller spændinger som følge af en hjernerystelse – ny eller længerevarende.
Hvad kan du forvente på holdet?
Nænsomme bevægelser og afspænding med respekt for din krops signaler
Fokus på åndedrættet og ro i nervesystemet
Øvelser der hjælper mod overstimulation, hovedpine og søvnproblemer
Trygge rammer med forståelse for dine symptomer
Undervisning med plads til pauser og individuelle hensyn
Undervisningen tilpasses deltagernes behov og foregår i et roligt og støttende miljø – du behøver ikke tidligere erfaring med afspænding.
Praktisk info
Sted: Rønne – AOF Bornholm
Målgruppe: Personer med hjernerystelse eller senfølger heraf
Underviser: Erfaren underviser med viden om hjernerystelse og afspænding
Medbring: Tæppe og evt. en pude for ekstra komfort
Tilmeld dig afspænding for hjernerystelsesramte i Rønne
Giv dig selv ro og støtte i hverdagen – og mærk forskellen små øvelser kan gøre.
Tilmeld dig i dag og deltag i et hold, hvor din krop og hjerne får lov at slappe af og restituere.
Kursusdetaljer
670 kr./person
Underviser