Afspænding - Fibromyalgi

Vi arbejder med afspændende øvelser, der kan skabe en dyb forbindelse til kroppen og vække glæde og energi.

Undervisningen foregår i et behageligt tempo og hver session afsluttes med en afspænding. Øvelserne tilpasses individuelle behov med stor hensyntagende til smerter og energiniveau.

Efter træningen er der mulighed for en hyggelig snak og socialt samvær med de andre deltagere i ca. 20 minutter. Vi medbringer selv kaffe/te og underviseren søger for lidt sødt.

Medbring også en måtte, et tæppe og evt. en pude til ekstra komfort.