Afspænding - bedre ryg, skulder og nakke

Undervisningen er specielt tilrettelagt for deltagere med så dårlig ryg, skuldre eller nakke, at de ikke kan deltage på et almindeligt af­spæn­dings­hold. Der arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør såvel ryggens som nakkens muskler.
Ar­bejds­stil­lin­ger , løfteteknik og hvi­lestil­lin­ger indgår også i undervisningen.