Vandgymnastik (H)

💧 Vandgymnastik i Randers – Hensyntagende træning i varmt vand

Har du smerter, gigt, nedsat bevægelighed eller andre udfordringer med kroppen? På dette hensyntagende hold i vandgymnastik i Randers får du mulighed for at bevæge dig skånsomt og effektivt – i trygge rammer og varmt vand. 🌊

Blid træning i 34 grader varmt vand 🧘‍♂️

Vandgymnastik i varmt vand (34°) er en nænsom og effektiv træningsform. Vandet giver både støtte og modstand, hvilket gør det lettere at bevæge sig – selv med smerter eller begrænset mobilitet.

Det varme vand hjælper med at:

• Løsne op for stive og ømme muskler 💆

• Øge ledstabilitet og bevægelighed 🔄

• Skabe ro og afspænding i kroppen 🫶

• Forbedre kredsløb og muskelstyrke uden overbelastning 💪

Små hold med fokus på dig 🤍

Træningen foregår i små hold, hvor der er god tid til individuel vejledning og støtte. Øvelserne tilpasses din krops muligheder, og vi arbejder hele tiden ud fra dine behov og grænser.

Dette hold er ideelt for dig, som:

• Har gigt, fibromyalgi, rygproblemer eller anden kronisk lidelse

• Er i genoptræning efter sygdom eller operation

• Har svært ved at deltage på almindelige træningshold

Hensyntagende hold (H) – Til dig med særlige behov

Dette er et hensyntagende hold, som er tilrettelagt efter Fol­ke­op­lys­nings­lo­ven. Det betyder, at du skal underskrive en tro- og love-erklæring for at kunne deltage. Denne erklæring bekræfter, at du har en funk­tions­ned­sæt­tel­se eller helbredsmæssig udfordring, der gør det nødvendigt med særlig tilrettelagt undervisning. ✍️
Erklæringen udleveres af underviseren ved holdstart.

Tag hensyn til dig selv og din krop – og få bevægeligheden tilbage med vandgymnastik i Randers. 💦
Tilmeld dig et trygt og effektivt træningsforløb i varmt vand i dag!