Øvelser i vand

Holdet her er godt for deltagere med be­væ­gel­ses­han­di­cap, dårlige rygge eller alvorlige mu­ske­l­in­fil­tra­tio­ner.

Du får mulighed for at opnå en god smidighed, styrke og kondition i 32 grader varmt vand.
Kroppen arbejdes roligt og grundigt igennem.

Der tages individuelle hensyn, og øvelsesvalget er specielt rettet mod forebyggelse og forværring af skader.

I vandet bliver du vægtløs og kan effektivt styrke muskulaturen uden at belaste kroppens led.
Det er noget ryggen kan li´! Der afsluttes med afspænding i vandet. Svøm­me­fær­dig­he­der er ikke nødvendige, da du vanddybden er ca. 1,20 i hele bassinet.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.