Øvelser i vand

Øvelser i vand i Vejle – Skånsom træning i varmt vand for krop og velvære 💧🧘‍♀️

Døjer du med rygproblemer, be­væ­ge­ap­pa­rat­li­del­ser eller muskelsmerter? Så er dette hold med øvelser i varmt vand i Vejle måske noget for dig!

Vi træner i 32 grader varmt vand, som gør det lettere og mere behageligt at bevæge kroppen – også hvis du har smerter, stive led eller nedsat mobilitet.

Hvad får du ud af vandtræningen?

• Skånsom og effektiv styrke- og kon­di­tions­træ­ning

• Forbedret smidighed, balance og koordination

• Øvelser målrettet ryg, skuldre, hofter og led

• Afspænding i vand – en afslappende og helende afslutning på timen

Hvorfor træne i varmt vand?

Vandets opdrift mindsker belastningen på dine led, og gør det muligt at træne uden smerte og risiko for overbelastning. Vandmodstanden aktiverer og styrker musklerne nænsomt, og varmen fremmer blodcir­ku­la­tio­nen og løsner spændinger.

Dette er særligt velegnet for:

• Dig med rygsmerter, gigt eller mu­ske­l­in­fil­tra­tio­ner

• Dig med behov for hensyntagende træning

• Dig, der ønsker en blid men effektiv motionsform

NB: Svøm­me­fær­dig­he­der er ikke nødvendige – bassinet har en jævn dybde på ca. 1,20 meter.

Praktisk info:

✅ Der tages individuelle hensyn
✅ Du bliver guidet trygt gennem hele timen
✅ Kurset afsluttes med afspænding i vandet

💬 "Det er skånsomt, styrkende – og det føles fantastisk!"
Tilmeld dig vandtræning i Vejle og mærk, hvordan kroppen løsnes og energien vender tilbage.

Har du spørgsmål? Kontakt os på 📞 70 20 23 77 eller ✉️ aftenskole@aofsydjylland.dk