Motion i vand - Slotssøbadet
Vandtræning i Kolding – skånsom motion med stor effekt
Vil du i gang med en træningsform, der både er effektiv og skånsom? Så kom med til vandtræning i Kolding – et hold med fokus på bevægelse, styrke og fællesskab i vandets støttende element.
Her får du trænet hele kroppen i et trygt og sjovt fællesskab – uanset alder og fysisk form.
Hvorfor vælge motion i vand?
Styrketræning og bevægelse i vand giver dig mulighed for at forbedre:
Styrke og kondition
Balance og koordination
Smidighed og mobilitet
Samtidig med at det er skånsomt for led og muskler
Vandets opdrift reducerer belastningen på kroppen, og derfor er træningen særligt velegnet, hvis du:
Har gangbesvær eller ledproblemer
Lever med aldersbetingede skavanker
Ønsker en blid genoptræning
Er nybegynder eller vil motionere uden overbelastning
For alle aldre – alle kan være med
Træningen foregår i et hyggeligt og inkluderende miljø, hvor du selv bestemmer intensiteten. Vandets modstand gør øvelserne effektive, men blide – og du går derfra med fornyet energi og en følelse af velvære.
Bevægelse i vand er ikke kun god træning – det er også sjovt og socialt!
Praktisk information
Sted: Vandtræning i Kolding
Målgruppe: Alle aldersgrupper – nybegyndere og øvede
Fokus: Skånsom styrketræning, balance og kondition
Vandets beroligende effekt skaber ro i både krop og sind
Søgeord og målgrupper:
“Vandtræning Kolding”
“Vandgymnastik for begyndere og seniorer”
“Motion i vand Kolding”
“Skånsom træning i varmt vand”
“Fællesskab og bevægelse i vand”
Klar til at hoppe i vandet og få rørt hele kroppen?
Tilmeld dig i dag og mærk glæden ved motion i vand – træning med både smil og styrke!
Kursusdetaljer
710 kr./person
Underviser
Karin Amrani
Jeg har været instruktør siden 2005, hvor jeg begyndte at instruere hold i bevægelse og motion i vand.
Jeg anvender bl.a. øvelser anbefalet af landsforeningen Danmarks Ryg og Gigtforeningen.
Samme kursus på andre tidspunkter
- Fredage, 10:00 - 11:00Vis kursus
- Fredage, 11:00 - 12:00Vis kursus
- Onsdage, 19:00 - 20:00Vis kursus
710 kr./person
Tilmeld kursus