Motion i vand - Slotssøbadet
💦 Motion i vand i Kolding – skånsom træning for hele kroppen og alle aldre
Vil du bevæge dig, styrke kroppen og få fornyet energi – uden at belaste dine led? Så er vandtræning i Kolding det perfekte valg for dig! Her kombinerer vi motion, fællesskab og velvære i vandet, så du får en effektiv og samtidig skånsom træning.
🏊 Hvorfor vælge vandgymnastik?
Bevægelse i vand er en ideel træningsform for alle – uanset alder, træningsniveau eller eventuelle skavanker. Vandet aflaster kroppen, og det giver dig mulighed for at:
-
Træne styrke, kondition, balance og koordination
-
Opleve mindre belastning på led og muskler
-
Øge mobilitet og stabilitet – især godt ved skader eller nedsat bevægelighed
-
Nyde vandets beroligende og afslappende effekt
-
Dyrke motion i et socialt og sjovt fællesskab
👥 Hvem kan deltage?
Alle kan være med! Du behøver ikke være i topform for at deltage. Du sætter selv dit intensitetsniveau, og øvelserne kan tilpasses individuelle behov. Vandgymnastik er især oplagt for:
-
Seniorer og voksne med gangbesvær eller ledsmerter
-
Dig, der ønsker skånsom genoptræning eller vedligeholdende motion
-
Alle, der ønsker en sjov og effektiv træning i et trygt fællesskab
📍 Praktisk info
-
📌 Sted: Vandgymnastik i Kolding
-
🏊♀️ Træningen foregår i varmtvandsbassin
-
🧘♂️ Øvelserne udføres i roligt tempo med høj træningsværdi
-
👥 Deltagere i alle aldre og med forskellig baggrund er velkomne
-
😊 Fokus på træningsglæde, fællesskab og velvære
💧 Klar til at opleve træning, der føles godt i hele kroppen?
Tilmeld dig vandtræning i Kolding i dag og vær med til en time fuld af energi, grin og bevægelsesglæde i vand!
Kursusdetaljer
855 kr./person
Underviser
Karin Amrani
Jeg har været instruktør siden 2005, hvor jeg begyndte at instruere hold i bevægelse og motion i vand.
Jeg anvender bl.a. øvelser anbefalet af landsforeningen Danmarks Ryg og Gigtforeningen.
Samme kursus på andre tidspunkter
- Fredage, 10:00 - 11:00Vis kursus
- Fredage, 11:00 - 12:00Vis kursus
- Mandage, 19:30 - 20:30Vis kursus
855 kr./person
Tilmeld kursus