Stolegymnastik (H)

Det behøver heldigvis ikke være unødvendig hårdt for led og muskler at komme i form. Med stolegymnastik får du funktionel træning, der understøtter og forbedrer hver­dags­be­væ­gel­ser, balance og koordination på en skånsom måde. Her kan du få styrket og strammet muskulaturen i hele kroppen uden at skulle være bange for, at du overbelaster din krop.

Vi har stolegymnastik for enhver smag, uanset om du er til det meget skånsomme eller det lidt mere aktive. Undervisningen består af klassiske sekvenser og øvelser som styrker de store muskelgrupper, og mere specialiserede øvelser hvor vi arbejder med specifikke områder.

Vi indleder altid med en grundig opvarmning, og afslutter med udstrækning og afspænding.

Holdet henvender sig især til senioren, som gerne vil lave skånsom motion.