Stolegymnastik

Hensyntagende styrketræning hvor stolen enten bruges som støtte, eller øvelserne udføres siddende alt efter behov.

Målet er at vedligeholde eller genvinde musklernes styrke, og at træne kroppens bevægelighed og balancen. Vi laver øvelserne i intervaller og kommer igennem kroppens store muskelgrupper.

Øvelserne kan udføres med forskellig styrke eller hastighed, afhængig af din fysiske form.

Holdet er hensyntagende og derfor særligt tilrettelagt for dig med funk­tions­ned­sæt­tel­se i be­væ­ge­ap­pa­ra­tet. Dvs. at du ikke kan deltage på et almindeligt træningshold, men her er der plads og tid til at træne på lige netop dit niveau.

Tid: 45 min. incl. opvarmning og udspænding.

Kursusdetaljer

C&M lokale, Korsvangcentret 12, 5610 Assens
Torsdag, 15:30 - 16:15
10 lektioner, 10 mødegange
Torsdag 19. september, 2024
Hold nr.: 0324204451

700 kr./person

8 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Anita Fredberg

700 kr./person

Tilmeld kursus