Smidighed, bevægelse, balance og styrke

Smidighed, bevægelse, balance og styrke i Fredericia – Træn hele kroppen effektivt 💪🧘‍♂️

På dette hold i Fredericia får du en helkrops træning med fokus på smidighed, bevægelse, balance og styrke – perfekt til dig, der ønsker at forbedre din kropsfunktion og velvære.

Vi arbejder med en bred vifte af øvelser:

Gang, sving, vrid
Gulvøvelser og sidebøjninger
Varieret tempo, så både kroppen og sindet udfordres

Træningen afsluttes altid med rolige udstræknings- og afspændingsøvelser, der hjælper dig til bedre restitution og øget kropsbevidsthed.

Hvorfor vælge dette hold?

Øg din smidighed og fleksibilitet
Styrk din balance og koordination
Opbyg din generelle styrke og kropskontrol
Forebyg skader og øg din daglige bevægelsesfrihed

Praktisk info:
Medbring vandflaske, yogamåtte og/eller tæppe for bedst mulig komfort under øvelserne.

Tag styringen på din krop – tilmeld dig holdet i Fredericia og oplev glæden ved at bevæge dig frit og stærkt hver dag!

Sonia Neromante

Jeg er født og opvokset i Italien, men har boet i Danmark de sidste mange år.
Med min store kærlighed til italiensk sprog og kultur holder jeg af at dele ud af min viden om emnet.

Min italienskundervisning tager udgangspunkt i kursisternes niveau, behov og interesseområder. Du kan forvente en kombination af mundtlige og skriftlige øvelser, grammatik og ikke mindst et indblik i den italienske kultur og mentalitet.

I min fritid er billedkunsten min store passion, og jeg er optaget af kreative aktiviteter og processer.
Desuden holder jeg af at tilberede italienske retter til familie og venner.

Jeg har en administrativ baggrund og har tidligere beskæftiget mig
med projektarbejde og opgaver i både internationale og offentlige organisationer.
Jeg har bl.a. arbejdet med udvikling, uddannelse og kursusvirksomhed.

Smidighed, bevægelse, balance og styrke