Motion for seniorer m/k

Jeg er fra 1972 og har dyrket sport hele mit liv, både på eliteplan og som motionist. Jeg har de sidste år specielt haft fokus på funk­tio­nel­træ­ning og yoga.

Jeg er eksamineret terapeutisk yogalære YACEP 200-RYS

En uddannelse der har fokus på en mere sikker og hensigtsmæssig yo­gaun­der­vis­ning, hvor fokusset ligger på mennesket som helhed og hvor der tages hensyn til den enkelte.

Jeg har desuden en Mindfulness uddannelse (MBSR) som jeg inddrager meget i min undervisning sammen med åndedrættet, for at både krop, sind og åndedræt er med i min undervisning.

Derudover har jeg deltaget i et hav af kurser og workshops i blandt andet stres­s­re­du­ce­ren­de yoga, ån­de­dræt­stræ­ning, funk­tio­nel­træ­ning.

I dag står den primært på yoga, kajak, stand up Paddle og styrketræning.