Motion for kvinder
5. september, 2024
Torsdag, 09:00 - 09:55
Banevang 7, Allerød
Motion for seniorer m/k
På dette motionshold kan alle være med. Vi får pulsen op til god musik uden hop og løb. Herefter laver vi øvelser der styrker og udspænder kroppen og til sidst slutter vi af med mindfulness eller afspænding.
Kursusdetaljer
Lillerødhallerne, Banevang 7, 3450 Allerød
Torsdag, 10:00 - 10:55
34 lektioner, 34 mødegange
Torsdag 5. september, 2024
Hold nr.: 0224204002
1.695 kr./person
20 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Louise Hare
Jeg er fra 1972 og har dyrket sport hele mit liv, både på eliteplan og som motionist. Jeg har de sidste år specielt haft fokus på funktioneltræning og yoga.
Jeg er eksamineret terapeutisk yogalære YACEP 200-RYS
En uddannelse der har fokus på en mere sikker og hensigtsmæssig yogaundervisning, hvor fokusset ligger på mennesket som helhed og hvor der tages hensyn til den enkelte.
Jeg har desuden en Mindfulness uddannelse (MBSR) som jeg inddrager meget i min undervisning sammen med åndedrættet, for at både krop, sind og åndedræt er med i min undervisning.
Derudover har jeg deltaget i et hav af kurser og workshops i blandt andet stressreducerende yoga, åndedrætstræning, funktioneltræning.
I dag står den primært på yoga, kajak, stand up Paddle og styrketræning.
1.695 kr./person
Tilmeld kursus