Motion og bevægelse for seniorer

Trænger du til at komme i form og have det sjovt på samme tid?
Til motion og bevægelse træner vi hele kroppen med sjove øvelser og til god musik. Vi skal have sved på panden og styrket musklerne i hele kroppen samt udfordret vores balance-og ko­or­di­na­tions­ev­ne. Fokus vil være på at have det sjovt og få pulsen op igennem individuelle- og makkerøvelser.  Alle kan være med på dette hold, både nybegyndere og øvede, da alle øvelser kan tilpasses den enkeltes behov og med hensyn til eventuelle skader mm. Vi starter med opvarmning og slutter af med udstrækning.

Bemærk at holdet er et hensynstagende hold.

Ved deltagelse på små hold med handicap/spe­ci­a­lun­der­vis­ning skal deltagerne ifølge
fol­ke­op­lys­ningsloven skriftligt erklære sig berettiget til handicap/spe­ci­a­lun­der­vis­nin­gen i det konkrete emne. Erklæringen skal afgives til underviseren ved kursets start.