Pusterumstimen

Pusterumstimen er et ugentligt afbræk i hverdagen med varieret undervisning i blide, langsomme øvelser for hele be­væ­ge­ap­pa­ra­tet, udstræk, afspænding, meditation, visualisering og virksomme vej­rtræk­nings­tek­nik­ker, der både kan give ro og energi. Vi øver os i at slippe tanker, uro, spændinger og i stedet mærke, ære og nære os selv.
Sammen tuner vi ind på kroppens og humørets tilstand på dagen og giver den alt det, som den har gavn af. Det er en rigtig god start på resten af aftenen.

Medbring : Yogamåtte og tæppe