Mindful gåtur

På denne mindful gåtur vil jeg guide dig gennem hele turen.

Vi mødes på et aftalt sted i Mid­del­far­t­om­rå­det.
Jeg vil gennem turen lave forskellige yogaøvelser og
ån­de­drætsø­vel­ser, og vi vil have fokus på at bruge forskellige sanser for der igennem at mærke naturen og vores egen krop.

Vi går i stilhed og i et roligt tempo.

Vi afslutter turen med en kort meditation og en afsluttende snak